מיני קורס: איך לעזור לעצמכם ולילדכם להיות בטוחים יותר בעצמכם | חלק א

חלק א: הסתכלות

תארו לעצמכם שהלכתם לאיבוד ביער — לא עבה ומסוכן, אלא במקום די מוכר, שהיתם בו פעמים רבות, שנדמה שהכל מוכר בו, אבל אתם לא יודעים לאן ללכת. והנה לכמה דקות אתם מרגישים מבולבלים לגמרי, מנסים למצוא סימני הכר כלשהם: הנה העץ, הנה הגדם — הכל מוכר, אבל לאן ללכת כדי לצאת מכאן? בדקות אלה אתם מאבדים את הביטחון. אחר כך אתם עוד תצחקו על איך שהצלחתם ללכת לאיבוד במקום כה מוכר, אבל כעת אין לכם שום חשק לצחוק…

בוא ננסה להבין מתי, באילו מצבים אנחנו יותר בטוחים ובאילו פחות. אחד הגורמים של ביטחון הוא עד כמה המקרה מוכר לנו, עד כמה אנחנו יכולים לחזות אותו. ובשביל זה אנחנו צריכים ללמוד לצפות, לנתח, לראות את חוקיות של מה שקורה — להתמצא. ללמוד להסתכל על המקרה מהצד. להבין, מה גרם, למשל, לקונפליקט, מה הרגיש הצד השני.

והכי חשוב להבין מה אני הרגשתי, מה היו המניעים שלי, אלו מהצרכים שלי לא סופקו במצב זה. כמו כן, חשוב לשאול את עצמכם (ולענות ביושר): האם אני בפעם הראשונה במצב כזה? אולי אני כבר יודע את מה שיקרה אחר כך, אם אמשיך לנהוג כמו קודם?

אם כל התמונה תיעשה בשבילי ברורה, אני אבין טוב יותר את מה שקורה, אני אבין מה אני יכול לעשות אחרת. ברוב המקרים, אולי לא מהניסיון הראשון, אבל המצב ישתנה.

לכן המשימה לשבוע הקרוב: להתחיל לעקוב אחרי עצמכם. לפעמים קל יותר להתחיל לא מעצמכם אלא מהסובבים אתכם. גם זה חשוב מאוד. אם יש לכם שאלות או רצון לשתף — רשמו בתגובות.

בהצלחה! ניפגש בעוד שבוע.

מנחת הורים, גילה פטרוב
 צרו קשר לקבלת ייעוץ והדרכת הורים

אנחנו ממליצים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *