מיני קורס: איך לעזור לעצמכם ולילדכם להיות בטוחים יותר בעצמכם | חלק ה

חלק ה: בקשת סליחה מילדיכם

ראשית, ברצוני להזכיר, כי במידה ואנו מתנהגים בצורה מודעת (חלק א'), אנו מבצעים פחות טעויות, עליהן נצטרך לאחר מכן לבקש סליחה. אך אנו לא מושלמים (חלק ג'), המאגר הרגשי שלנו לעיתים מתרוקן (חלק ב') ואנו עושים כל מיני דברים עליהם מצטערים מאוחר יותר ומרגישים אשמה לפני הילדים שלנו (חלק ד').
כעת נשאלת השאלה: מה לעשות עם זה? איך להתנצל לפני הילדים שלנו?

נתחיל, דווקא, מהדברים שלא צריך לעשות:
1. למהר להתנצל- כאשר הרגשות סוערים קשה להגיד משהו בעל ערך.
2. לתרץ- "אני לא רציתי לפגוע בך".
3. לתקוף- "סליחה, התפרצתי עליך, אבל באמת התנהגת בצורה לא טובה".
4. להבטיח את מה שלא תוכלו לקיים- "לעולם לא אצעק עליך יותר".
5. להתחנן לילד- "בבקשה תסלח לי!" בעודכם בסערת רגשות ובוכים.
6. להישבע- "אתה צריך לדעת שכאשר אני צועק עליך אני עדיין אוהב אותך". אנו מניחים כי הילד צריך לשמוח על כך שאנו אוהבים אותו ולסלוח כאשר אנחנו צועקים עליו.

הסעיף האחרון, זה מאמר בפני עצמו, על מה שקורה עם הילד כאשר בראשו מתערבב מושג אהבה עם אלימות מילולית והשפלה, ואיך הדבר משפיע על חייו כמבוגר.

תהליך בקשת הסליחה מתחלק לחלק הפנימי (1) וחלקים חיצוניים (2-5).

1. הרגיעו את הילד הפנימי שלכם.
א. אמרו אלה רגשות הרגיש.
ב. התוודעו לצרכים שלא מולאו.
ג. חישבו על הכוונות שהיוו בסיס להתנהגותכם.

2. כאשר אתם מרגישים שכעת אתם יכולים לדבר בביטחון, התחילו מביטוי אמפתיה, יישמו את הסעיפים א-ג כלפי הילד שלכם:

א. "כאשר צעקתי עליך, אתה נבהלת/ כעסת/ נעלבת עלי, כי…"
ב. "אתה רצית לגלות איך יגמר הסרט המצויר…"
ג. "יתכן ורצית פשוט להיות קצת יותר זמן איתנו ולא ללכת לישון"?

3. לפי תגובתו של הילד תוכלו להבין האם הוא הרגיש שהבנתם אותו: מהנהן, מחייך, בוכה- זאת אומרת כן. אם הילד כועס, מתנגד וצועק- זאת אומרת לא. ממשיכים הלאה אך ורק במקרה של תגובה חיובית, אם הילד הרגיש שהבנתם אותו.

4. סיפרו לילד שלא רציתם לפגוע בו ולאחר מכן שתפו אותו במה שעבר עליכם באותם הרגעים- הרגשות שלכם, הצרכים שלכם והכוונות שלכם.

5. שאלו בקול רם: "אז מה עלינו לעשות כש…" והמתינו לתשובה.

שימו לב, כי בואריאציה שתוארה אין בקשות סליחה, הן פשוט לא דרושות. לאחר שיחה כזאת, הילד ירגע, יבין ויסלח לכם בעצמו.

ילדים הם אנשים מאוד יצירתיים. לרוב הם ממציאים פתרון מתאים אם הסברתם את עצמכם היטב.

אל תשכחו, זו רק ואריאציה אחת מיני רבות לפתרון סכסוך ושחרור מרגשות אשם, אתם מוזמנים למצוא ואריאציה שמתאימה לכם.  

מנחת הורים, גילה פטרוב
צרו קשר לקבלת ייעוץ והדרכת הורים

אנחנו ממליצים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *